La incontinencia urinaria de esfuerzo es la pérdida involuntaria de la orina durante la realización de un esfuerzo o un ejercicio.
Ocurre cuando hay una elevada presión intra-abdominal que la musculatura del suelo pélvico no puede soportar, como al toser, estornudar, reir mucho, mientras cargamos un peso, saltamos, si presentamos obesidad y también puede darse tras un embarazo.
¿Por qué se produce la pérdida de orina?
Esta pérdida de orina puede producirse por:
Debilidad de la musculatura del suelo pélvico.
Debilidad de la musculatura abdominal profunda.
Hiperactividad del oblicuo externo.
Inactividad física.
Obesidad.
Anormal ingesta de líquidos.
¿Cómo podemos tratarlo?
Tras un análisis de la musculatura del suelo pélvico, musculatura abdominal y lumbar haremos un protocolo personalizado de ejercicios para la reeducación de la musculatura de suelo pélvico y abdominal.
Ejercicios de estabilización lumbo-pélvica.
Reeducación postural.
Automatismo perineal para integrar la contracción del suelo pélvico y del transverso del abdomen antes y durante los aumentos de presión intraabdominal.
Ejercicios de potenciación de la musculatura del suelo pélvico, transverso y multífidos.
Hipopresivos.
Biofeedback para facilitar la contracción.
Electroestimulación para la toma de conciencia de la musculatura debilitada.
Técnicas comportamentales.
Belén González Garrido
Fisioterapeuta