Incontinencia urinaria de esfuerzo

La incontinencia urinaria de esfuerzo es la pérdida involuntaria de la orina durante la realización de un esfuerzo o un ejercicio.


Ocurre cuando hay una elevada presión intra-abdominal que la musculatura del suelo pélvico no puede soportar, como al toser, estornudar, reir mucho, mientras cargamos un peso, saltamos, si presentamos obesidad y también puede darse tras un embarazo.


¿Por qué se produce la pérdida de orina?


Esta pérdida de orina puede producirse por:

  • Debilidad de la musculatura del suelo pélvico.

  • Debilidad de la musculatura abdominal profunda.

  • Hiperactividad del oblicuo externo.

  • Inactividad física.

  • Obesidad.

  • Anormal ingesta de líquidos.


¿Cómo podemos tratarlo?


Tras un análisis de la musculatura del suelo pélvico, musculatura abdominal y lumbar haremos un protocolo personalizado de ejercicios para la reeducación de la musculatura de suelo pélvico y abdominal.


  • Ejercicios de estabilización lumbo-pélvica.

  • Reeducación postural.

  • Automatismo perineal para integrar la contracción del suelo pélvico y del transverso del abdomen antes y durante los aumentos de presión intraabdominal.

  • Ejercicios de potenciación de la musculatura del suelo pélvico, transverso y multífidos.

  • Hipopresivos.

  • Biofeedback para facilitar la contracción.

  • Electroestimulación para la toma de conciencia de la musculatura debilitada.

  • Técnicas comportamentales.






Belén González Garrido

Fisioterapeuta

11 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo