¿Tengo que tener dolor para apuntarme a la Escuela de Espalda?

No. También puede ser útil para prevenir molestias y aprender a cuidar mejor la espalda mediante ejercicio y movimiento.

¿Sirve para el dolor lumbar?

Puede formar parte del abordaje de personas con molestias lumbares, siempre adaptando el trabajo a cada situación.

¿Qué tipo de ejercicios se realizan?

Se trabajan movilidad, fuerza, control y ejercicios funcionales adaptados al nivel y necesidades de cada persona.

¿Es una clase igual para todo el mundo?

No. Aunque exista trabajo compartido, los ejercicios pueden adaptarse según las capacidades y necesidades individuales.

¿Puedo participar si llevo tiempo sin hacer ejercicio?

Sí. El trabajo puede adaptarse progresivamente al nivel de cada persona.

¿La Escuela de Espalda sustituye a una sesión de fisioterapia?

No necesariamente. Si existe una lesión o un problema específico, puede ser recomendable realizar primero una valoración individual.

Escuela de Espalda en Rincón de la Victoria

Escuela de Espalda

Fisioterapia

La Escuela de Espalda está dirigida a personas que quieren aprender a cuidar su espalda, mejorar su movilidad y reducir las molestias que aparecen en el día a día.

En Clínica Belgar, en Rincón de la Victoria, trabajamos mediante ejercicio, movimiento y educación para ayudarte a conocer mejor tu cuerpo y adquirir herramientas que puedas aplicar también fuera de la clínica.

El objetivo es que ganes confianza en el movimiento y aprendas a cuidar tu espalda de forma activa.

Pide tu cita y cuéntanos tu caso.

¿Cuándo puede ayudarte?

Dolor de espalda recurrente

Cuando las molestias aparecen con frecuencia o se repiten en diferentes momentos.

Rigidez y poca movilidad

Cuando notas la espalda rígida o determinadas actividades te cuestan más de lo habitual.

Dolor lumbar

Trabajo de movilidad, fuerza y control adaptado a las necesidades de cada persona.

Trabajo sedentario

Personas que pasan muchas horas sentadas o mantienen posturas durante largos periodos.

Molestias cervicales

Ejercicios dirigidos a mejorar movilidad, control y tolerancia al movimiento.

Prevención

También puede ser útil para aprender hábitos de movimiento y ejercicio que ayuden a cuidar la espalda.

Cuidar tu espalda también significa moverte

El objetivo no es evitar el movimiento, sino aprender a realizarlo de forma progresiva
y adaptada a tus necesidades.

¿Cómo trabajamos?

Valoración

Conocemos tus molestias, movilidad y necesidades antes de plantear el trabajo.

Tratamiento personalizado

Trabajamos movilidad, fuerza, control y diferentes ejercicios relacionados con las actividades del día a día.

Seguimiento

Te damos herramientas para que puedas continuar cuidando tu espalda también fuera de la clínica.

Tu espalda necesita movimiento, no miedo

Aprender a moverte con seguridad y confianza es una parte importante del proceso.

Tus fisioterapeutas

Belén González

Fisioterapeuta

Belén es Fisioterapeuta, fundadora de Clínica Belgar.

Amante del mundo del deporte, tras estudiar el grado de Fisioterapia en la Universidad Francisco Maldonado realizó un Máster en valoración, fisioterapia y readaptación deportiva en la Universidad de Valencia.

Además cuenta con más formaciones en suelo pélvico, pilates, fisioterapia invasiva, ecografía, entre otros.

Virginia Carbonell

Fisioterapeuta

Virginia es fisioterapeuta con más de 25 años de experiencia profesional. A lo largo de su trayectoria se ha especializado en fisioterapia neurológica en adultos e infantil, fisioterapia pediátrica y atención temprana, además de fisioterapia respiratoria, suelo pélvico y acompañamiento en embarazo y postparto.

Su forma de trabajar se basa en una atención cercana, individualizada y coordinada, adaptando cada tratamiento a las necesidades de cada persona y su momento vital.